صحتي قبل رشاقتي

كيف الحال ..... اهلا بكم

ببداية الموضوع الجديد والصفحة الجديده رح اعتبر كل وحده فيكم عضوه جديده
ورح انسى التخبيص والنوم الي كنتوا متبعيه ..

لذلك كتبتلكم الموضوع السابق ورح اعدل بالشروط
لراحت الجميع

نعيب الزمان والعيب فينا

وما لزماننا عيب سوانا

ونهجوا ذا الزمان بغير ذنب

ولو نطق الزمان لنا لهجانا

كم وحده منكم قالت يا ربي تعبت من الرجيم وتعبت من هل الزمن

يا الهي ساعدني ..

في يوم فكرتي منو الغلط وأين الغلط و ليش ما تضعفين

اسباب وحلول لازم اتفكرين فيها

الرشــــــــــــــــــاقه

ليست حلم مستحيل

ليست امنية اتمنها وخلاص ..واقول يارب .. واركض على الثلاجه

ليست رجيم ورياضة فقط

نعم ليست رجيم ورياضة فقط

الرشــــــــــــــــــــــاقة هي حياه

هي طريقة عيش

هي نظام

هي ترتيب

صحتي قبل رشاقتي V197

خلوني افهمكم .. اكثر

لوقلنا ان في وحده تقوم الساعة 12 الظهر تشرب شاي بسكر دايت وتاكل بسيكوته دايت

على الساعة 4 تاكل دجاجه مسلوقة مع سلطة

والعصر شاي اخضر

وشاي زنجبيل

وبالليل على العشا تاكل خبز وبيض مسلوق وخيارة وتفاحة

وتلعب رياضة ساعتين باليوم

طبعا اكيد كل وحده رح اتقول لها ممتازة اكلك ممتاز

ورياضتك روعة

ولكن هي

- تجلس على النت معاكم ودردش واتنام على الساعة 3 الفجر

- شعرها يتساقط و منكوش اخر الليل لانها اتقول تعبانه من الرياضة

- بشرتها مهمله لانها اتقول من الرجيم

- قرآنها مهمل ... لاني ماعندي وقت

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالا

- مافي شيء اسمه تساقط شعر مع رجيم صحي ومتوازن

- مافي شيء اسمه بشره جافة مع الماء

- لا يوجد شيء اسمه نفسية زفت وكآبة وملل مع القرآن

صحتي قبل رشاقتي V22

الاكل تمام يعني شعر قوي
صحتي قبل رشاقتي %D8%B4%D8%B9%D8%B1

]

الرياضة تمام تعني جسم مشدود

صحتي قبل رشاقتي Get-12-2009-qeb4vrx2

النوم المنتظم يعني نزول الوزن بسرعة

صحتي قبل رشاقتي Sleep

قراءة القران تعني الصحة النفسية

صحتي قبل رشاقتي 188809510

وين الفعل ...؟؟؟

وهناك خطا بالتطبيق ..؟؟؟

لذلك ......

سابدأ معكم بعون الله تعالى

مجموعة تحدي

ليست فقط تحدي للدهون والوزن

مجموعة نتحدى بها كل شيء غير صحي بحياتنا

- اريد ان اكون رشيقة ذات بشرة حريرية وشعر لامع جذاب غير متقصف

- ونفسيتي راااائعة مرحه مرتاحة

- مهتمه ببيتي وزوجي واطفالي

- لي وقت للراحة والنوم

اريد ان انكون امرأه تشع منها الصحة والنشاط

اريد ان اكون نجمه تشع

لالالالالالالالالالالالالا

اريد ان اكون شمسا بين النجوم

وتستمد باقي النجوم مني الضوء والبريق

صحتي قبل رشاقتي Sun

لــــــــــــــــــــــــــــذلك

ان كنتي ذات همه عالية

وامراه تحب تغيير حياتها الغير صحية

وامرأه تبحت عن صحتها قبل رشاقتها

انا ادعوك للانضمام معنا في هذه المجموعة

صحتي قبل رشاقتي V37

ولــــك شروطي حبيبتي لتكوني معنا

صحتي قبل رشاقتي V26

الشرط الاهم

ان تكوني لا تبحثين عن الرشاقة بقدر ما تبحثين عن الصحة

اولا : بأن التواجد يكون يومي والغياب لا يكون اكثر من يومين

واعذروني لاني لن ارد على اي وحده تغيب اكثر من 3 ايام

ثانيا :الميزان كل عشر ايام

ثالثا: الرياضة كل يوم .......

رابعا : لايوجد شيء اسمه يوم فري ... في وجبه فري ..

ولن تكون قبل العشر ايام ابدا ابدا ابدا

ما في شيء اسمه خميس وجمعة وزوجي وابني وبنتي

ومن شروطها ان لاتكون مقلية ولا حلويات وشوكولاته مصنعة

يعني اشتهيتي حلو تسويلك بالبيت صحن كاستر مهلبية وبسكر أسمر وتاكلين صحن صغير

سادسا : اوقات الدوخة ووقت انك اشتهيت شيء حلو

عليك بنص ملعقة عسل وان لم تكتفي كلي النص الثاني بعد ساعة

او ثلاث حبات تمر فقط

سابعا : النوم اقصى حد 1 بالليل (يعني انا بحبحتها شوي)

والاستيقاظ اقصى حد 10 صباحا (حتى الاميرات يقومون قبل هذا الوقت )مدلعتكم زياده انا

ثامنا : قراة بعد كل فرض 4 صفحات فقط من القران الكريم

حتى يتسنى لنا بأخر الشهر ختم القران

تاسعا : العنايه بالجسم العاديه يوميه .... ولاكن مطلوب منكم عنايه بالبشرة او الشعر او الارجل .عنايه مكثفة .. ثلاث مرات بالاسبوع ..

عاشرا: المشاركه بالحديث مع الفريق والتفاعل .. والتشجيع ..

ستكون هناك 3 دورات كل عشر ايام في راحة

نتكلم عنها في وقتها

عجبتك الشروط سجلي اسمك

وبياناتك

والعدد محدود وليس هناك واسطات ابدا

الحق ماتلحق

اسماء المشتركات

حليب نيدو

مرمر واميرة

بحيرة البجع

ام عبوده

بيرووو

ام كادي

تحيا

ساعة التوبه

نفين

ملاك احساس

حياتي انتي

اسماء كريم

ليلى سلطان

مريومه الدبدوبه

اتمنى اني ما كون نسيت وحده منكم

المطلوب للي حابات فعلا يكملون معانا

تكتبين وزنك مع قياسات جسمك للاهميه
فاهمين ياحلوين ..كلكم وبلا استثناء

والله ولي التوفيق